Skip to content

Wil jij je weer krachtig en ontspannen voelen?

Vul onderstaand formulier in voor een afspraak

Merk je dat je het soms moeilijk vindt om je grenzen aan te geven? Om bij jezelf te blijven? Heb je regelmatig het gevoel dat je aan het overleven bent? Misschien heb jij in je omgeving een naaste of geliefde met (psychische) problemen waar je je zorgen over maakt of heb je zelf psychische klachten. Wil je weer een gevoel van ruimte, energie en kracht kunnen ervaren? Ik loop graag een eindje met je mee om met jou te bekijken hoe jij het beste voor jezelf kunt zorgen en jouw persoonlijke basis kunt verstevigen. Je staat er niet alleen voor!

Buiten maakt beter!

Even voorstellen Ik ben Erin Kapaan.
Ga je met me mee?

Mijn naam is Erin Kapaan. Ik ben opgegroeid in Ede en de prachtige natuur van de Veluwe. Ik woon samen met mijn partner, kinderen en honden en ik werk al jaren met enorm veel plezier als Sociaal Werker in de geestelijke gezondheidszorg en als Autisme Coach. En als het kan werken we in de buitenlucht. Wel zo fijn!

Mijn grootste uitdaging in het leven is zorgen dat ik bij mezelf blijf. In contact met andere mensen, maar ook in de vele keuzes, prikkels en verwachtingen die het alledaagse leven met zich meebrengt. En met name de verwachtingen die ik mezelf op leg. Een flinke wandeling in de bossen doet mij altijd weer beseffen wat mijn leven zo waardevol maakt. Het brengt me weer terug bij mezelf en bij wie ik wil zijn. Openstaan voor de natuur creëert voor mij de ruimte om het leven vanuit een ander perspectief te bekijken. Liefdevoller en vanuit acceptatie. Met meer inzicht in hoe ik zelf ben en hoe ik vanuit mezelf in verhouding tot de ander sta. Daarom heb ik besloten me te ontwikkelen tot Natuur Coach. Om dit gevoel en deze inzichten te kunnen voeden en delen. Weer te weten wie je bent. Weer vrij te zijn om keuzes te kunnen maken. Te weten wat jij nodig hebt en jezelf te leren kennen.  

Naast Natuur- en Autisme Coach ben ik afgestudeerd als Drama Therapeut, Running Therapeut, Mindfulnesstrainer en Ayurvedisch Masseur en besteden we aandacht aan de adem en meditatie.

Erin Natuurcoaching

Wat ik allemaal doe?

Wandel coaching

Wat maakt wandelcoaching nou zo anders dan reguliere coaching? We gaan naar buiten! En al wandelend komen de gesprekken vanzelf op gang. Door al wandelend te praten geven we ons hoofd rust en ruimte, waardoor het makkelijker wordt om (emotioneel) beladen onderwerpen bespreekbaar te maken. Ik loop met je mee om je te helpen je wensen te bereiken.

Natuur coaching

De natuur maakt iets in ons los. Een kracht en wijsheid die soms zo ver weg lijkt maar in ieder van ons aanwezig is. Als we de rust nemen om waar te nemen, te vertragen en te voelen, kunnen we weer in contact komen met onze intuïtie en zo de antwoorden krijgen op onze vragen. Wij gaan samen de natuur in en gebruiken deze om tot diepere inzichten te komen. Als coach zal ik jou de vragen stellen die tot jouw uiteindelijke verlangen zullen leiden en hier gaan we samen mee aan de slag. Door de natuur te betrekken in dit proces komen we terug bij onszelf en onze natuurlijke kracht; daar waar alle antwoorden liggen. Ik werk met losse sessies en in trajectvorm van 5 sessies waarbij we stapsgewijs toewerken aan het behalen van jouw uiteindelijke verlangen.

Running Therapie

Hardlopen zorgt voor een goede stemming, betere conditie en een gevoel van trots. Soms kan het echter lastig zijn om in beweging te komen of om tijd voor jezelf vrij te maken. Op een begripvolle en coachende manier, met ruimte voor een luisterend oor en een goed gesprek, werken we samen om jouw doelen te bereiken en een gezondere leefstijl te creëren. Ik geloof dat een gezonde leefstijl en een gezond lichaam in grote mate bijdragen aan een gezonde geest. In kleine stappen naar een groot resultaat!

Mindfulness Light

Mindfulness is een prachtige methode om stress te reduceren en rust te creëren. Het gebruikt boeddhistische methodieken en hedendaagse meditatietechnieken om het alledaagse leven lichter en overzichtelijker te maken. We besteden onder andere aandacht aan voelen, denken en ontdekken wie we echt zijn. Speciaal voor mensen met een mindere draagkracht heb ik Mindfulness Light ontwikkeld. Elke week komen we een uur samen om Mindfulness oefeningen te doen. De cursus duurt 8 weken. Geschikt voor iedereen!

Natuur coaching: duur 1,5 à 2 uur en €55,- per sessie.
Wandel coaching: duur 1,5 à 2 uur en €55,- per sessie.
Running therapie: €50,- per 1,5 uur .
Ayurvedische Massage: €50,- per 1,5 uur .
Mindfulness Light: €195,- per 8 sessies van 1 uur. 

Traject vijf sessies individuele Natuur of Wandel coaching: €250,-

Intake gratis en vrijblijvend.

Inhoud wissel

Is onderstaande van toepassing op jou:

- Heb je last van psychische klachten zoals Burn out, ASS problematiek, ADD en ADHD?
- Heb je regelmatig gevoelens van twijfel, angst en schuld?
- Voel je je regelmatig overladen en overvraagt?
- Ervaar je gevoelens van somberheid en stress?
- Cijfer jij jezelf regelmatig weg om de harmonie te bewaren of om de ander niet tot last te zijn?
-Heb je moeite om goed voor jezelf te zorgen en te weten wat je nodig hebt om in balans te blijven?


Neem gerust contact op voor een gratis kennismakingsgesprek. Tijdens de vrijblijvende kennismaking gaan we samen op pad en bekijken we of ik iets voor je mag betekenen.

Ervaringen

Erin is een fijne luisteraar met een groot inlevingsvermogen, maar ze is absoluut niet bang om die kritische vraag te stellen. Zo’n vraag waarvan je het antwoord wel weet, maar niet durft toe te geven. Gelukkig kan je dat bij haar wel. Zonder te veroordelen geeft ze inzicht hoe het ook anders kan! Een wandeling met haar is zeker geen één richtingsverkeer, ze heeft genoeg opleiding en ervaring om uit te putten. Daarnaast weet ze de bijzondere plekjes om eventueel wat wild te zien!
Imar Van Riet
Ik vond het heerlijk om met Erin het bos in te gaan. Letterlijk op een natuurlijke manier in proces gezet worden over waar ik sta in mijn leven, wat me bezighoudt en hoe ik daarmee om kan gaan. Het zoeken van metaforen in de natuur is zoveel makkelijker dan gedacht. Voor mij een stuk toegankelijker dan de reguliere manier van coaching of therapie. De natuur geeft je de antwoorden als je bereidt bent ernaar te kijken. Erin neemt de tijd voor je, is down-to-earth en je voelt je snel bij haar op je gemak. Als coach stelt ze goede vragen en door de opdrachten werd ik snel in proces gezet. Een aanrader om met Erin op pad te gaan!
Marlies Smit

Laatste nieuwtjes

https://www.gelderlander.nl/ede/natuurcoach-erin-kapaan-gebruikt-het-bos-tijdens-haar-sessies~aead1d9a

Lees meer

Herfst schoonmaak

Ik besef me dat ik een tijdje niets heb geschreven. Niet omdat ik het natuurcoachen beu ben. Integendeel! Wel merk ik dat ik uit een drukke periode kom waarin ik
Lees meer

Angst en vertrouwen

Bij natuurcoaching gaat het om rust. En tijd. De tijd nemen om tot rust te komen tijdens een sessie. Omdat de antwoorden op onze vragen en pijn vaak in de
Lees meer
Categorieën

Book Direct Save

25%

Quisque velit nisi, pretium ut lacinia in, elementum id enim. Curabitur aliquet quam.